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健康科普

【漫绘科普】眼皮为何会乱跳?

字号+ 作者:生命时报 来源:生命时报 2024-04-27 我要评论

还原“眼睑痉挛”全过程

 

 

开栏的话

 

氧气如何送达人体各处的?血管是怎么一点点堵住的?为何呼吸系统总受病菌侵犯……

 

有时,医学保健知识是枯燥无味、晦涩难懂、抽象难记的。

 

生命时报开设“漫绘科普”栏目,以形象的绘画,让这些知识“活”起来,让你能够一看就懂、一学就会。

 
眼皮为何会乱跳?
“左眼跳财,右眼跳灾。”许多人在眼皮跳动时,脑海中都会浮现这句话。甚至有人会在跳动的眼皮上贴“白条”,让眼皮白跳以“避祸”。
 
事实上,民间流传的这种说法并不科学,眼皮跳更与福祸无关。
 
本期,《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)带你看清,眼皮为何会乱跳。
 

审核专家

北京大学人民医院眼视光中心主任医师 王凯
 
本文作者丨生命时报记者 卞磊
绘图丨马宏亮
 

眼皮有两种肌肉

 
在医学上,眼皮跳被称为“眼睑震颤”或“眼睑痉挛”,是一种常见现象。虽然它可能会令人感到烦恼或不舒服,但大多不是严重健康问题的迹象。
 
我们的眼皮在医学上叫眼睑,位于眼球前方,是保护眼球的一道屏障,避免眼球及其最外面的角膜受损。
 
每个人的眼睑都有两种肌肉,一种叫“眼轮匝肌”,它像一个扁圆的车轮,当它收缩时,眼睛就会关闭;另一种叫“提上睑肌”,位于眼球上方,当它收缩时,眼睛就可睁开。
 
 

眨眼少,眼轮匝肌趁机偷懒

 
有时,当人在看书或者电子屏幕时,会因为过于专注,而眨眼变少或忘记眨眼。此时,眼轮匝肌就处于“摸鱼”偷懒状态。
 

 

角膜开始变得干涩

 
时间一长,眼睛表面的角膜就会因眨眼减少而变得干涩,于是就会给大脑传输信号。
 

 

眼轮匝肌快速收缩

 
但一直到人感觉疲劳,眼轮匝肌才会乘人不备快速地收缩痉挛,随之牵动眼部肌肉和表面皮肤颤动,感觉就好像是眼皮在跳。
 

 
大部分人眼皮跳是一过性、间歇性的,持续时间短、跳动幅度小,并且常为单侧眼皮跳动。
 
眼皮跳原因包括:用眼过度、过度疲劳后没有得到充分休息、作息不规律、精神紧张、焦虑抑郁等。另外,摄入过多咖啡因或酒精,缺乏镁等营养素,有时也会引起眼皮跳。
 
当短暂出现眼皮跳时,一般无需治疗,可采用以下方式缓解:
 
  • 使用热毛巾敷眼睛,或用手轻按跳动处,缓解症状;
     
  • 通过放慢学习或工作节奏,适当休息,并按摩眼部、做眼保健操进行缓解;
     
  • 保障睡眠、适当进行休闲活动,也有助于减轻或消除症状。建议平时养成良好的生活习惯,避免用眼过度,戒烟限酒,减少眼皮跳的发生。
 

眼皮跳伴随面部抽动很危险

 
尽管大部分眼皮跳是生理性的,但也有部分是疾病的征兆,有以下几种眼皮跳的情况需引起重视:
 
  • 一是眼皮跳伴有眼睛发红、疼痛、酸涩、流泪等症状,这可能是眼部出现炎症或其他病变引发,包括结膜炎、角膜炎、倒睫等。
     
  • 二是眼皮跳持续时间长,甚至影响视野,这可能是面神经自身炎症或是面神经通路受压等引发。
     
  • 三是眼皮跳伴有嘴角及面部抽动,这可能是面肌痉挛造成。这种疾病多在中年后发病,女性较为多见。

 

 

一侧面部症状会扩散至另一侧

 
通常,患者的一侧面部会出现相关症状。在发病早期,眼部肌肉会间歇性抽搐,导致眼皮跳,且跳动程度和幅度较大;之后,症状会逐渐扩散至这一侧面部的其他肌肉。
 
 

4种表情训练预防面肌萎缩

 
 
若想预防或延缓面肌萎缩可进行表情训练,做“面保健操”,具体可进行抬眉训练、闭眼训练、耸鼻训练和努嘴训练等。▲

 

 

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