可别以为CRF只是件小事,它可能会在治疗后的几月,甚至几年内持续存在,它可能影响我们的:
◆ 情绪和情感
图源自:摄图网
为什么会出现CRF?
1.抗肿瘤治疗:
这些负面情绪会让我们食欲不振、睡眠不佳,加重疲劳。
许多肿瘤患者都存在着营养不良的问题,尤其是晚期肿瘤患者。
许多癌症患者有贫血。患有贫血的人可能会感到极度的疲劳,且贫血越严重,往往CRF也会更严重。
5.其他:
心脏问题、肺功能衰退、肾功能不全等,均可能引起CRF。
如何处理CRF?
我们可以在医生的指导下进行适量的运动,如慢跑、散步、健身操、瑜伽等,都是不错的选择,通过运动改善心肺功能,增强免疫力,能有效缓解疲乏。
【注意:存在骨转移、贫血或者其他身体异常的患者,需要谨慎锻炼】
2.理疗:
对于有运动受伤风险的患者,也可以选择进行理疗,选择正规的理疗,在理疗师的帮助下,增强力量,减少疼痛,改善身体功能,也是有助于缓解疲劳的。
3.减压:
4.保证营养:
我们应该定期评估身体营养状况,营养不良会加重疲乏。
5.药物处理:
如果我们存在疼痛、呕吐腹泻、失眠等可能引起疲乏的基础疾病,应该及时寻求医生的帮助,在医生指导下,纠正基础疾病。同时检查是否存在营养缺失,如铁、维生素缺失等,使用必要的药物,对缺乏的物质进行补充。
健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境,并不断扩大社会资源,使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义:“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心,保障广大市民健康生活和工作,成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
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